为帮助翔安校区中外学生了解中华传统文化， 5月22日下午，国际中文教育学院/海外教育学院在厦门大学翔安校区学生广场（小巨蛋）举办了中国传统健身气功——五禽戏文化研修活动。应学院肖宁遥老师邀请，厦门大学体育教学部武术教研室主任李仁松副教授担任本次活动教练，厦门大学健身气功队的6名同学担任助教。本次活动采取线上线下结合的方式，近40名中外师生参与线下活动，30多名国际学生参加线上研修。

武林高手，刚柔并济

李仁松老师多年从事体育教学工作，精通武术、散打、柔道和健身气功，多次担任奥运会、残奥会、亚运会等国际体育赛事的技术指导和裁判员工作。在健身气功方面，李老师是国家级健身气功裁判员、国家级健身气功社会体育指导员和全国援外健身气功教练员。今天由李仁松老师进行五禽戏的教学，大家直呼是国家级的待遇。

五禽功法，强身健体

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，由东汉名医华佗所创。它集合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的行动特征，模仿它们的形态进行锻炼，能使人气血通畅，舒筋活络，阴阳调和，祛病养生。2003年，国家体育总局把新编的五禽戏等健身功法面向全国推广；2011年，五禽戏被命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。同时，五禽戏在海外也受到了广大学习者的欢迎。

武术义理，深入浅出

在教学过程中，李老师不仅亲身演示五禽戏中每一戏的形体姿态，并详细阐述了动态过程中的呼吸、发力的行动细节，还将五禽戏与中国哲学、中医筋脉与脏象学说相结合，通过深入浅出的方式，让同学们了解五禽戏的虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，按照其秉性，分别对应人体的肝、肾、脾、心、肺五脏，通过合理的形体调动，可以对肾脏功能进行有效的调节，以达到外练筋骨皮，内练腑脏气，从而达到祛病强身，延年益寿的功效。

通过李老师的指导，学员们纷纷表示对中国传统功法有了更深的了解，并且在一戏的练习里可以明显感受到身体的变化。

国际学生，初探气功

休息时间，几位国际学生围聚，交流感受。来自英国的王劭侯到中国求学已逾三年，仍保持着对武术的痴迷。来华之前，他在英国的孔院里已学过八卦掌，这是在英国最流行的中国武术，而他已是个中高手，期待来华“华山问剑”。今天他特意为大家展示了八卦掌。

来华之后，王劭侯发现武术功法类型多种多样，让他应接不暇。他也曾有疑惑，为什么动作缓慢的气功这么流行，又是如何达到强身健体目的？今天，李老师对五禽戏功法细致入微的讲解让他茅塞顿开，对神秘的“气”有了更多理解，不禁用“神奇”“科学”来称赞。

来自韩国的洪珍永曾是一名舞者，他对这种“慢”的艺术颇为欣赏。来华之前，他长期学习剑舞等传统舞蹈，明白动作缓慢并不代表软弱无力，反而甚至更加强调力量的运用，如虎戏中虎扑的动作要求单腿深蹲，要蹲得既低又稳可不容易。他认为，五禽戏不仅锻炼了身体，还展示了一种行云流水的运动姿态，颇具美感。

线上线下，交流互动

当日上午，学院研究生许鸿滨和彭倩等同学参加了2022年厦门大学健身气功比赛，李仁松老师正是总裁判，下午同学们也参加了本次课程，同学们自然抓住这次机会，纷纷向李老师请教。最后，肖宁遥老师还特别安排了厦门大学健身气功协会翔安校区的会长朱光正、应驰骅向大家发出入会邀请，希望将健身气功融入到我们日常的健身与文化生活中。

由于疫情影响，许多国际学生身处境外，无法参加线下活动，只能通过云上课堂参与学习。但小小的屏幕并没有隔绝同学们的学习热情，他们通过镜头，全程参与活动，并纷纷表示很珍惜这样学习中国传统文化的机会，无比期待下一次的文化活动。

本次活动响应了习近平总书记“传承和弘扬好中华优秀传统文化”的重要精神，也是具体实施健康中国行动的校园实践。党的十八届三中全会提出，要“大力开展对外文化交流，加强国际传播能力和对外话语体系建设，推动中华文化走向世界。”为此，学院科学运用各类教育教学资源，通过丰富多彩的文化活动，为学院师生打造跨文化、跨空间的文化交流平台。“文化交流是民心工程、未来工程”，我院将坚持发挥优势，融通中外，为加强中外文化交流互鉴！

（文：彭倩，图：国际中文教育学院/海外教育学院）