4月23日上午，厦门大学心理咨询中心师张伟老师应邀于学生公寓教学楼306教室带来题为“恋爱中的依赖和独立”心理健康讲座，来自各学院的学生参与了此次讲座。

讲座开始，张伟老师首先带领大家进行冥想，让大家轻闭双眼，调息凝神，在一呼一吸之间感受自我，平复内心的焦虑。

随后，张伟老师通过互动游戏的方式，了解大家对于恋爱以及在恋爱中的疑惑。在拉近彼此距离的基础上，以“在恋爱关系中遇到的依赖和独立的困扰”引入主题，剖析当代大学生的恋爱心理活动；同时引发同学们对于恋爱关系的思考，进而深入探讨“如何了解自己在依赖和独立上的需要”这一问题。张伟老师还通过冥想与讨论相结合的方式，让同学们在觉察反思中探寻“恋爱中双方寻求依赖和独立的平衡”的途径，激发了同学们浓厚的兴趣。

张伟老师提到，人的精神生活是从依赖开启，经过绝对依赖期与相对依赖期，再走向相对独立的。在社会生活中，每个个体都可以通过在亲密关系中的陪伴、支持，来减轻、减缓孤独的感觉，而享受亲密关系所带来的慰藉的过程也并不会削弱个体的独立能力和独立感。

讲座最后，张伟老师针对同学们提出的问题进行一一解答，通过列举生动鲜活的例子，使同学们深刻认识到树立正确恋爱观的重要性。

本次讲座有助于学生深化对恋爱中的依赖与独立关系的理解和感受，逐步树立树立正确的恋爱观与价值观，在亲密关系中寻得双方依赖和独立的平衡点。

文 | 黎桢

图 | 林斯玮