3月20日晚七点，已经持续四周的人文大讲堂在翔安校区学武楼A401准时开讲，此次讲座的主题是“向道教学养生”，带来此次讲座的是人文学院哲学系副教授黄永锋老师。

为什么要关注养生？有关数据显示，慢性病患者在逐渐增加，而道教养生对于预防慢性病有着不可忽视的作用。

首先，黄老师通过陈撄宁、卿希泰、陈耀庭等几个人物的例子及自己经历的故事阐述了道教养生观的重要价值。道教养生观不仅有利于慢性病的治疗、生活的质量的提高，而且它追求长生成仙的理想而修炼方术的过程中也极大地促进了中国古代科学技术的发展，如青铜学的产生和计时工具的发明。

其次，黄老师介绍了道教养生观的主要特性：主体性、实践性、规律性和时代性。有别于其他养生观，道教有“我命在我”的主体能动性特征。此外，大胆求索、小心求证、坚持不懈的实践性，讲究“顺逆化”的规律性，以及古老与时代和谐对话的时代性也是道教养生观的特性。

接下来便是道教养生观的重要理念的讲述了。黄老师简短地介绍了即生即养、内外兼顾、德高寿长和天人相应的理念。掺杂着文化以及道德的理解，黄老师讲述的道教养生观让在场的同学感觉抽象中带着神奇，以及些许的不可思议。

最后，黄老师介绍了大部分同学最感兴趣的的内容——常用的道教养生法门，如睡功三种——陈抟睡眠养生功、青城太极养生基本功之水攻、打坐治失眠五部曲。现场很多同学用手机拍下来演示文稿打算回去告诉父母，很多同学觉得“睡功”养生的讲解很有意义。而关于饮食养生中包括饮食均衡、饮食有节、饮食制宜、饮食禁忌、饮食保健、饮食疗养的饮食六要及两种食疗方的介绍也引起了同学们的热烈反响。

“天行乾体健，德厚水流长。”讲座在这两句话中结束。养生贵在坚持，相信听了黄老师的讲座，坚持道教养生观能为我们带来更健康的身体！

厦大青年宣传中心   张辉

摄影   康鑫